どうもー、りゅうやんです！今回は虫歯はなぜできるのか？虫歯ができる仕組みと本当の原因と今日からできる対策をわかりやすく解説するで！
結論から言うで！
虫歯は「歯磨き不足」だけが原因じゃない。実は、虫歯は条件がそろったときにできる病気やねん。「ちゃんと磨いてるのに虫歯できた…」「甘いもの控えているのに？」って人、多いはず。
虫歯はなぜできる？仕組みを簡単に
虫歯は、次の4つの条件がそろうとできる👇
１、歯
２、虫歯菌
３、糖分
４、時間
この4つが重なると、虫歯菌が糖分をエサにして👇
→酸を出す
→歯が溶ける
→虫歯になる
※これが虫歯の基本的な仕組み
虫歯菌って何してるの？
口の中には、もともとたくさんの細菌がおる。その中のミュータンス菌などが虫歯の原因菌。この菌が👇
・砂糖
・甘い飲み物
・炭水化物
を分解して、歯を溶かす酸を作ってるんや。
「甘いもの＝虫歯」ではない理由
実は、甘いものの量より「食べ方」の方が大事。
虫歯になりやすい例
・ダラダラ食べる
・ちょこちょこ甘い飲み物を飲む
・寝る前の甘いもの
※口の中がずっと酸性になって、歯が回復する時間がなくなる。
虫歯ができやすい人の特徴
当てはまったら要注意👇
・歯磨き回数が少ない
・フロスを使っていない
・間食が多い
・口が乾きやすい
・寝る前に何か飲む
※全部そろってなくても、重なると虫歯のリスクが上がる。
虫歯を防ぐための基本対策
①正しい歯磨き
・一日2回以上
・寝る前は特に丁寧に
・磨き残しを意識
※回数よりも質が大事
②フロス、歯間ブラシを使う
実は、歯ブラシだけでは6割程度しか汚れが落ちない。
※虫歯は歯と歯の間にできやすい。
③食べる時間を決める
・ダラダラ食べをやめる
・間食は時間を決める
※口の中が回復する時間を作る。
④定期的に歯医者へ
・3～6か月に1回
・早期発見、早期治療
※痛くなる前が一番大事。
よくある勘違い
「毎日磨いてるから大丈夫」👇
✖ 磨き方次第
○ 磨き残しがあると虫歯になる
「大人は虫歯になりにくい」👇
✖ 大人でもなる
○ むしろ歯の根元が虫歯になりやすい
まとめ
・虫歯は4つの条件がそろうとできる
・甘いものの量より食べ方が重要
・歯磨き＋フロスが基本
・生活習慣を見直すだけでリスクは下げられる
虫歯は、正しい知識があれば防げる病気です。今日からできることを少しずつ続けていけば、いつまでも美味しいご飯を食べ、幸せに生活できると思います！体は資本です。もちろん歯も資本です。替えのきかないものの一つです！これからも健康第一で頑張りましょう！ほな！
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